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    中国大陆  / 汉语普通话 

    2026 

  • 主演： 李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎 
  • 导演： 未知
  • 更新： 2026-06-10 13:04
  • 状态： 更新至20260520第1期
  • 简介：
    《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借... 展开
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21天重养自己的剧情介绍

《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

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21天重养自己的评论

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    《21天重养自己》以细腻的镜头语言捕捉日常的微小变化，带来沉浸式的疗愈体验，令人不禁反思自我成长的重要性。

    2026-06-14 10:06

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